Para elevar inmunidad
Cada vez que sucede cambio temporal, aparecen síntomas de gripe, tos o derrame de mocos, debido a la debilidad del inmunosistema. Por ende, es preciso hacer con frecuencia diversos ejercicios e ingerir con normalidad los alimentos adecuados.- Comer alimentos ricos en proteínas. Éstas son la base material de la capacidad de defensa inmune del cuerpo orgánico. Es posible elevarla con la ingestión de los alimentos proteínicos como, por ejemplo, carne, huevos, leche, pescado o langosta y soya.
- Alimentarse mucho del hígado de animales. Éste contiene mucho los elementos que fortifican la capacidad de inmunidad en varios aspectos.
- Ingerir alimentos vitamínicos. La zanahoria, el tomate, la fresa y otros son ricas en fuentes de vitamina C.
- Las hojas de té contienen las substancias que fortifican la capacidad inmunológica integral del hombre. Por tanto, si toman con frecuencia el té, se elevará la capacidad de resistencia a las enfermedades y a distintos organismos patógenos.
- Beber mucha agua. La carencia del agua en el cuerpo afecta la capacidad de resistencia a las enfermedades. Por eso, deben beber mucha agua para abastecerla a las células y elevar el metabolismo.