Die 5 Faktoren für die Förderung der Gesundheit
„Zehntausend Schritte laufen“ - Wenn man das tut, werden die atrophierten Muskeln der Beine locker und ihre Gelenke stark.
„Tausend Buchstaben lesen“ ist vor allem für die Alten sehr notwendig. Buchlesen und Musikhören wirken positiv auf die Wiederbelebung der Gehirnzellen.
„Hundertmal kauen“ fällt in das Essen der Speise. Mit der Alterung werden die Zähne schwächer oder trägt man künstliches Gebiss. Daher muss man die Speise langsam und gründlich kauen. Hundertmal kauen ist nicht nur für die gute Verdauung notwendig, sondern beinhaltet auch, dass man ungleichmäßige Kost und Überessen vermeiden und die nötigen Nährstoffe rechtzeitig und genug aufnehmen soll.
„Zehnmal lachen“ soll man täglich, und zwar laut. Es gibt Dutzende Arten vom Lachen. Das laute Lachen befreit einen von Stress, Sorge, Unruhe und Depression.
„Einmal schaffen“ bedeutet, dass man wenigstens eine schöpferische Arbeit, ob groß oder klein, leisten soll. Zu dieser Kategorie gehören sowohl gute Ideen für Entdeckung oder Erfindung als auch das, dass die Alten Gemüse oder Blumen züchtet, ein Bild malt und Tagebuch führt.
In der Demokratischen Volksrepublik Korea verbringen die Rentner unter der staatlichen Fürsorge und dem gesellschaftlichen Schutz voller Vitalität einen glücklichen und fröhlichen Lebensabend.
Sie sind auch bestrebt, für die Nachkommen nützliche Sachen zu tun.