Stimme Koreas

/ Gesundheit ist am wichtigsten

Welche Sportart?

   Jeder weiß, dass der Sport gesund ist. So wird er unter den Menschen aktiv gefördert. Aber es ist zu empfehlen, zu wissen, welche Sportart für Verhütung und Behandlung einer Krankheit gut ist. Sonst kann die Körperkultur eine Gegenwirkung ausüben.
   Lesen Sie folgede Zeilen und wählen Sie eine Art für Ihre Gesundheit und Ihr Ziel.
   - Übung gegen Alterung
   Der Lauf ist der beste Sport gegen die Alterung. Wenn man lange das Laufen wiederholt, wird die Aktivität der Antioxydationsenzyme reguliert, und es wirkt gut gegen die Alterung.
   - Übung für Gewichtsabnahme
   Sehr wirksam sind die gleichzeitigen Übungen der Hände und Füße. Dazu gehören Skifahren, Schwimmen und weitere.
   - Übung gegen hohen Blutdruck.
   Nach Studien sind Spaziergang und Radfahren gut für Patienten mit Bluthochdruck. Aber das Heben oder Ziehen schwerer Lasten ist nicht zu machen, denn diese Übungen verursachen hohen Blutdruck.
   - Übung gegen Kurzsichtigkeit.
   Tischtennis ist der beste Sport gegen Kurzsichtigkeit. Beim Tischtennis richten sich die Augäpfel auf den Ball und bewegen sich von der Ferne in die Nahe und von oben nach unten, wobei der Blutkreislauf und der Stoffwechsel ihrer Gewebe viel gefördert werden. Das können der Kurzsichtigkeit wirksam vorbeugen.