/ الصحة اهم
الطرق البسيطة لتخفيف الاتعاب
- مشط الشعر
مشط الشعر يثير الانعكاس العصبي بتفزيز موضع الوخز بالابرة في الراس ويحسن الدوران الدموي ويعجل دثور الخلايا وتجددها.
ان مشط الشعر 3 او 5 مرات خلال 3 او 5 دقائق كل يوم او مرة قبل النوم مفيد لتخفيف الاتعاب.

- التمطو بالجسم
عند التمطي، تتقلص اغلبية عضلات الجسم ويتجمع الدم في جهة القلب حتى تزداد سرعة دوران الدم، مما يعجل سريان الدم.
التمطو الاعتيادي ناجع في تخفيف الاتعاب لتقلص النسيج العضلي للجسم وتوسعه وتعجل الدثور والتجدد.

- تدليك بطن القدم
تدليك بطن القدم لمدة حوالي 20 دقيقة بعد غسله قبل النوم كل يوم مساءا مفيد لازالة الاتعاب.