/ La salud es tesoro
¿Cuál?
  Quienquiera que sea sabe lo saludable que son los ejercicios. De ahí que estos se fomenten de modo activo.
  Pero, hay algo que deben conocer sin falta antes de practicarlos. Es decir, es preciso tener en cuenta cuál modalidad de ellos se conviene a qué enfermedad en la prevención y tratamiento.
  Seleccionar a ciegas cualquier disciplina deportiva, sin saberlo, pueden tener efecto negativo.
  Por favor, consulten los datos de abajo para elegir los ejercicios propicios a su estado de salud y objetivo.
  -Ejercicio favorable para retrasar el envejecimiento
  El mejor es la carrera. Se conoce que su práctica contribuye a prevenirlo, regularizando la actividad de la enzima antioxidante del cuerpo.
  -Ejercicio contra obesidad
  Lo mejor es el ejercicio simultáneo de las manos y pies como esquí y natación.
  -Ejercicio para prevenir la hipertensión
  Según se investigó, se les recomiendan a los pacientes de hipertensión el paseo y el ciclismo, entre otras disciplinas.
  Se les prohíben levantar, tirar o empujar objetos pesados, por la posibilidad de elevar la tensión arterial.
  -Ejercicio bueno para prevenir la miopía
  Es el tenis de mesa
  Este deporte fomenta mucho el fluido sanguíneo y el metabolismo del tejido de los globos oculares, en el proceso de ver alternativamente la bola de lejos o cerca y de alto o de abajo. Dicen que esto evita eficazmente la miopía.