¿Cuál?
Pero, hay algo que deben conocer sin falta antes de practicarlos. Es decir, es preciso tener en cuenta cuál modalidad de ellos se conviene a qué enfermedad en la prevención y tratamiento.
Seleccionar a ciegas cualquier disciplina deportiva, sin saberlo, pueden tener efecto negativo.
Por favor, consulten los datos de abajo para elegir los ejercicios propicios a su estado de salud y objetivo.
-Ejercicio favorable para retrasar el envejecimiento
El mejor es la carrera. Se conoce que su práctica contribuye a prevenirlo, regularizando la actividad de la enzima antioxidante del cuerpo.
-Ejercicio contra obesidad
Lo mejor es el ejercicio simultáneo de las manos y pies como esquí y natación.
-Ejercicio para prevenir la hipertensión
Según se investigó, se les recomiendan a los pacientes de hipertensión el paseo y el ciclismo, entre otras disciplinas.
Se les prohíben levantar, tirar o empujar objetos pesados, por la posibilidad de elevar la tensión arterial.
-Ejercicio bueno para prevenir la miopía
Es el tenis de mesa
Este deporte fomenta mucho el fluido sanguíneo y el metabolismo del tejido de los globos oculares, en el proceso de ver alternativamente la bola de lejos o cerca y de alto o de abajo. Dicen que esto evita eficazmente la miopía.