뇌기능제고에 유익한 권고
-자기의 식생활을 검토해본다.매일 물고기와 닭알, 우유를 먹기 위해 노력한다. 뇌가 자기의 기능을 원만히 수행하는데 이 식품들은 반드시 필요하다.
바나나와 굳은 열매, 포도는 인체세포의 로화를 지연시킨다.
쵸콜레트와 코코아를 먹으면 사유활동이 높은 수준에 오르게 된다.
저녁에 케피르를 마시면 기억이 공고화된다.
- 뇌에는 반드시 산소가 필요하다.
매일 숨을 내쉰 상태에서 호흡을 멈추는 훈련을 5분동안 한다. 될수록 오래동안 숨을 쉬지 않고있다가 숨을 들이쉬면 뇌에 필요한 산소가 충분히 밀려든다.
- 체육은 뇌기능제고를 위한 아주 훌륭한 방도로 된다.
모든 육체적운동은 뇌에 긍정적인 영향을 준다. 체육은 모든 장기의 기능을 정상화한다.
- 뇌단련을 한다.
장기나 바둑을 두거나 글자맞추기놀이를 한다. 수수께끼를 풀거나 시 또는 좋아하는 노래를 암기할수도 있다. 외국어학습도 좋다.
습관된 일을 자주 눈을 감고 한다.
그밖에 모든것을 왼손으로 해볼수 있다.