/ 건강이 제일입니다
승마운동을 하면
  승마운동은 사람들에게 정서를 안겨주고 건강을 적극 증진시키는 아주 좋은 건강운동입니다.



  말을 다루는 과정을 통하여 사람들은 사고력을 높이고 다방면적인 지식을 소유하게 되며 성격도 좋아지게 됩니다.
  승마운동을 하면 성격이 급한 사람, 고집이 센 사람도 어떻게 해야 말이 스스로 자기 의사를 따르게 하겠는가를 연구하고 말과 친숙해지기 위해 애쓰게 되며 그 과정에 자연히 성격이 달라질수 있습니다.





  강압적으로가 아니라 말이 스스로 사람에게 편리하게 움직이도록 하는데 승마의 매력이 있습니다. 이렇게 말을 길들이기 위하여 노력하는 사람은 저도모르게 성격이 호방해지고 용감해집니다.
  승마운동은 여러가지 질병을 예방하고 치료하는데도 훌륭한 효과를 나타냅니다.
  사람이 말을 탈 때 사람과 말이 동시에 앞뒤, 좌우로, 아래우로 립체운동을 하게 됩니다. 말을 30분동안 탄다고 볼 때 사람은 수천번 각이한 각도에서 각이한 위치에 놓이게 되는데 이러한 위치변화는 균형과 공간보장을 맡은 신경계통에 직접적인 자극을 주게 됩니다. 이것은 오래동안 안마를 받은것과 맞먹는 효과를 나타낸다고 합니다.
  또한 말의 걸음방식과 속도, 지형에 따라 박자를 맞추어 몸이 들추게 되는데 이때 내장의 각 기관을 진동시켜주는것으로 하여 소화기능을 높여주며 근육과 뼈를 단련시키고 정신적피로를 풀어줍니다.





  따라서 승마운동은 온몸의 혈액순환과 신진대사과정을 촉진시키며 척추질병, 고혈압과 고지혈증, 당뇨병을 예방하고 치료하는데 좋습니다.
  승마운동은 계절에 관계없이 할수 있고 자기 능력과 요구에 따라 운동부담을 조절할수도 있습니다.