/ Comment va votre santé?
Le savez-vous?
                5 effets de l'exercice physique

   Une bonne santé demande la nutrition et l'exercice physique, le repos et une vie régulière.
   Surtout, l'exercice physique est le facteur indispensable à la santé comme à la longévité et le plus efficace moyen contre le vieillissement.
   L'exercice physique offre principalement 5 effets suivants.
   Premièrement, il fortifie le coeur et les veines.
   Deuxièmement, il favorise la fonction respiratoire.
   Troisièmement, il développe les muscles et rend solides les os.
   Quatrièmement, il améliore la fonction du système digestif.
   Cinquièmement, il développe la fonction du cerveau.
   Le travail et l'exercice physique peuvent remplacer les médicaments, mais le cas contraire est inconcevable.

  
   L'entraînement physique est beaucoup mieux que d'excellents remèdes.
  
Le chant et la santé

   Le chant est très bon à la santé de l'homme.
   Tout d'abord, quand on chante à haute voix, cela stimule la fonction des poumons et permet d'absorber beaucoup d'oxygène. S'il y a beaucoup d'oxygène dans le sang, le métabolisme de tout le corps est en pleine vivacité.
   Puis, si on s'efforce de mémoriser les chansons, cela améliore la fonction du cerveau.
   De plus, le chant adoucit le coeur et aide à détendre l'esprit.


   
   Donc, l'habitude de chanter lors du repos ou le soir est utile à la santé et au sentiment.