/ 健康之窗
不亚于人参的好食品
    人参是一种珍贵的补药材,对身体虚弱者很有药效。
    下面给大家介绍几种其药效可与人参媲美的好食品。
    -海参
    海参含有蛋白质、脂肪、糖分、无机盐和各种维生素以及碘、骨胶原纤维素和多聚糖,有补血,补肾和补胃等效果。
    -鹌鹑
    鹌鹑肉是一种典型的高蛋白质、低脂肪、低骨胶原食品,含有各种维生素、矿物质、卵磷脂和必需氨基酸,因而特别宜于中、老年人和高血压患者和肥胖症患者食用。
    鹌鹑肉和蛋是一种补养食品,也是一种治疗各种疾病的名药。
    -胡萝卜
    胡萝卜富含维生素A,大有抗癌作用。
    常吃胡萝卜就可以降低肺癌发病率。
    胡萝卜所含的多种物质加强冠状动脉的血流,降低血中的脂肪数值,对高血压、心脏病和胃病有一定的疗效。