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保护腰部的六种生活习惯
    在办公室里工作、开车、在家里看电视等过程中,人的腰部会受到很大的负担。结果,会出现腰部比年龄先老化的现象。
    想要避免这种现象,就需要养成一种正确的生活习惯。改掉坏习惯是很难的,但为了健康,有意识地努力,就一定会做到的。
    那么,下面给大家介绍保护腰部的六种生活习惯。
    第一,站立或者走路的时候,要挺胸伸腰。
    第二,坐椅子的时候,要把腰部靠椅背坐。
    第三,开车的时候,要把驾驶椅往前拉,只屈膝,驾驶车。
    第四,仰卧睡觉的时候,要在膝盖下边垫枕头或垫子;侧卧睡觉的时候,要在两个膝盖之间夹上松软的垫子。在软床上睡觉的时候,利用高枕头,对腰部产生不良影响,所以还是在硬床上睡觉为好。
    第五,从高处拿下物品的时候,不要踮脚,而要登上垫脚物拿下来。
    第六,要穿舒服的低跟鞋,而不要穿坚硬的高跟鞋。