/ 健康之窗
马术运动
    马术运动帮助人们培养情绪,全面、对称地发展全身。
 


    在驯马过程中,人们可以提高思考力,掌握多方面知识。
    马术运动让性急或性情固执的人研究怎样才能做到马顺从自己,努力与马亲近,在这过程中改变原来的性格。

 



    熟悉马性,使马听从人的指挥,这就是马术的魅力之所在。努力驯马的人就会变得豪放、勇敢。
    马术运动对防治多种疾病也有极好的效果。
    人骑马后,与马一起往前往后、往左往右、往上往下进行立体运动。如果骑马30分钟,那么人体数千次处于不同角度和不同位置,这些变化会直接刺激那负责保障均衡和空间的神经系统,就产生相当于长期接受按摩的效果。
    而且,根据马的走步方式、速度和地形,身体会有节奏地动作,这时内脏和各部位都震动,这就有助于提高消化功能,锻炼筋骨,解除精神疲劳。





    因此,马术运动促进全身血液循环和新陈代谢,防治脊椎疾病、高血压、高血脂症和糖尿病。
    马术运动是一年四季都可以进行的,还可以按照自己的能力和要求调节运动量。